Yoga tüm yaştan insanların uygulayabileceği bir sistemdir. Tüm aile bir arada yoganın sağladığı pozitifleşmeyi ve arınmayı deneyimler. Yoga sayesinde vücutla ilgili olumlu imge, özgüven ve pozitif öz saygı gelişmektedir. Bireyler kendisine ilişkin daha gerçekçi, olumlu ve rahat bir görüş kazanmaktadır. Beden daha çevik, esnek ve güçlü; zihin berrak, duygular dengeli hal aldığı için fiziksel, zihinsel ve duygusal istikrar ve güven oluşmaktadır.

Aile içindeki bağlar güçlenir, ilişkiler dengeli, sağlıklı ve olumlu olur. Yoga sayesinde stresten arınan aile bireyleri birbirine karşı sabırlı ve anlayışlı olurlar. Dengeli duygusal bağlar kurulur, ilişkiler beklentisiz ve kaygısız hal alır.